自律神経・脳・心身相関– category –

マインドフルネス瞑想と不眠 Q.　不眠症でした。最近ではマインドフルネス瞑想のおかげか寝付きがよくなってきたのですが、やっぱり寝ていても２時間ぐらいするとすぐ目が開いてしまいます。なにか対策はありませんか？（※患者様からのご質問を、許可を得...

※男性の方も是非お読みください☆ ストレスからくるニキビや吹き出物 皆さんは自分にストレスが溜まってきたなーと感じる時はどんな時でしょうか？ ストレスが溜まっていると感じる時 一番気づきやすいものは体調の変化かと思いますが、女性の中にはお肌の...