ストレッチのダイエット効果は？痩せる理論と方法
定額制ほぐし＆ストレッチ専門HP『リラックすとれっち』 ストレッチの消費カロリー 30分のストレッチを行ったとして、だいたい40～50キロカロリーの消費となります。 数字で見ると大した消費ではありませんね・・・。 これではストレッチでダイエット効果なんて期待できない、そう思われる方も多いのではないでしょうか。 そんなことはありません。 運動時の消費カロリーだけがダイエットで……
神戸サブスクリプション整体ストレッチ、ＧＷキャンペーンのお知らせ
２０１９年ゴールデンウィークは１０連休中も月火定休日以外通常通り営業しております☆ おかげさまで大変ご好評いただき、定額制ほぐし＆ストレッチの第一期会員数が、開始からあっという間の３ヶ月で定員上限に達しました！ よって現在は新セラピストの雇用育成、上限枠の拡大準備中です☆ そこで新たに第二期会員様を募集にあたり、こちらのブログをご覧の方限定で先行無料体験キャンペーンを行います♪ 先行無……
本格ストレッチ整体を神戸・大阪で体験したい方へ
定額制ほぐし＆ストレッチ専門HP『リラックすとれっち』 ストレッチしても柔らかくならない原因 身体を柔らかくしたいと思っておられる方、たくさんいらっしゃると思います。 身体が柔らかくなれば ▷疲労が溜まりにくい ▷いい姿勢を維持できるようになる ▷ケガをしにくい などたくさんのメリットがあります。 なのでご自宅でもストレッチをしている方が増えておられますが、とりあえずストレ……
２周年記念感謝祭☆ペアお一人無料or双方半額！
日頃はスタイルフルネスをお引き立て頂きまして誠にありがとうございます☆ 当院は今月で開院２周年を迎えます(^^)/ これも皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます♬ 日頃の感謝を込めて、 ２月１日（金）～２月２８日（木）まで、 ２周年感謝祭を開催いたします！ ①新規限定、ペアコースお一人無料or双方半額！ ペアコースでご来院頂くと、お一人様分の施術料が無料、もしくは双方半額……
定額制ストレッチ＆マッサージに通って健康を手に入れる！
定額制ほぐし＆ストレッチ専門HP『リラックすとれっち』 腰痛、坐骨神経痛の緩和にストレッチが良い理由 股関節ストレッチで骨盤を整える 骨盤は身体の土台と言われています。 その土台がゆがむことによって腰痛や肩こり、身体の不調など全身に影響が出てきます。 なぜなら、骨盤は下半身だと太ももの大きな骨につながっていますし、上半身だと背骨が積み木のように乗っかっていることから、骨盤は身体の……
自律神経や代謝を整えるセルフストレッチのやり方
定額制ほぐし＆ストレッチ専門HP『リラックすとれっち』 ストレッチはいつすべきか 運動をされる時でしたら運動前や運動後、日常生活の中でしたらお風呂上がりがお勧めです☆ お風呂上りがお勧めな理由は、筋肉の温度＝筋温が高くなるからです☆ 体温や筋温が高くなっていると血液の循環がとてもよくなるため、ストレッチの効果が格段に上がります。 ただ、お風呂上りは自覚症状以上に汗をかいているため、血……
神戸三宮でおすすめのパーソナルストレッチ専門店をお探しの方へ
定額制ほぐし＆ストレッチ専門HP『リラックすとれっち』 パーソナルストレッチとは 一人ではなく、二人で行うストレッチのことです。パートナーストレッチやペアストレッチとも呼ばれています。 パーソナルストレッチを受けると、自分自身だけでは伸ばしにくい筋肉までストレッチできることを実感できます。 当店でもセルフストレッチと違って、専門的な経験を積んだトレーナーとマンツーマンで行います……