2021年– date –
-
「睡眠の質を良くしよう」
皆さんは良い睡眠をとれていますか？ 睡眠は人生の３分の１を占めると言われており、とても大事なことです。 ですが、連休が続いたら昼夜逆転の生活になってしまったり、 新しいゲームが発売されると寝る間を惜しんでゲームに没頭してしまったり、 ... -
「リセット！ファスティングダイエット」
緊急事態宣言が解除されましたね。 「自粛中に太った・・・」と言う声をよく耳にします。 運動苦手、長期的なダイエットは無理！ そんな方に今回は短期リセットのファスティングダイエットをご紹介します！ 目次 ○ファスティングダイエットとは？ ○補助食 ... -
「正しい呼吸の仕方」意識できていますか？
みなさんは、自分の呼吸が上手にできているのか意識したことはありますか？ 風邪をひいて鼻が詰まったりしない限り、当たり前のことすぎて意識できていない人がほとんどかと思います。 しかし、呼吸は生きていくうえで必要不可欠なものです。 新鮮な酸素や... -
あなたの「ストレス度」数値化してみませんか？
梅雨があけて猛暑が続きますね。 お勤め先の企業によっては決算関係でストレスやプレッシャーにさらされていたり、蒸し暑く寝苦しい日々が続くせいで夏バテになり体調を崩す方も増えてきたのではないでしょうか。 スタイルフルネスでは「マインドビューア... -
「興味はあるけど、自分に合うメニューが分からない」という方へ。
この記事をご覧になられているということは、恐らく何かしらの体の不調を抱えている方かと思います。 肩こり、腰痛、姿勢改善、スポーツのクオリティ向上、ダイエット、気分転換… 当院には「なんとなくしんどいから来た」「全身が慢性的に痛くてとにかく何... -
夏間近。諦めたくない。楽して痩せたい。引き締めたい。
気温がどんどんあがり、薄着になる季節が近づいてきましたね。 町を見渡すと半袖やノースリーブで歩いている人も増えてきました。 当院はコロナ禍でも、皆様のおかげで営業を続けることができています！ ありがたいことに、ご来院されている方の紹介やチラ... -
在宅ワークやゲームのしすぎで起こる疲労回復ケア
コロナウイルスの猛威がとどまりませんね(´;ω;｀) お仕事や環境の変化に心身共に疲れていませんか？ 私は外で楽しく外食が出来ないのが苦痛でなりません、、、 在宅ワークも増えて通勤が無く、楽な反面、ちゃんとした環境が整ってないお家では仕事も苦痛で...
1