【８月限定】睡眠負債、夏ストレスにご用心『ストレスチェック＆脳ほぐし』
頑張る社会人のメンタルヘルス対策に 【ストレスチェック＆プチ脳ほぐし】イベント開催 ストレスケア専門院『スタイルフルネス』を運営するシンフォニア株式会社(所在地：兵庫県神戸市中央区)は、２０１７年８月２日より「ストレスチェック＆プチ脳ほぐしイベント」を開催します。 専門機器を使ったストレス値計測と脳ほぐしを全室個室にてマンツーマンで受けていただけます。 ◆イベント概要 期間……
【神戸三宮で男性にも人気のヘッドマッサージ・スパ】頭痛・眼精疲労・抜け毛でお悩みの方へおすすめの『脳……
休息効果は睡眠の３倍。 瞑想ヘッドスパ【脳ほぐし】を６月２１日より開始 神戸市中央区のストレスケア専門院『スタイルフルネス』では、頭頸部への刺激で脳神経細胞を活性化させる独自技術【脳ほぐし】を開発。 一般的なヘッドマッサージ・スパとは全く異なり、表層と深層を交互に刺激することで心地よい揺らぎを作り出し、瞑想状態へ誘導することに成功しました。 意識の高い会社員や経営者の方を中心に、トップ……
自律神経の乱れを整える３つの方法、つぼ押しや食事でストレス解消
自律神経の乱れからくる行動面、１０のチェック 当てはまる項目にチェックを付けてみてください。 酒、たばこの量が増えた 最近ギャンブルをするようになった いつも何かしていないと落ち着かない 食べ過ぎる、早食いになる 刺激の強いものを好むようになった 最近太った イライラ、あせりがある、落ち着かない感じ 何事にもおっくう。人と会うのが面倒くさい 寝つきが悪い、目覚めが悪い ……
トリガーポイントマッサージで首肩こり腰痛の緩和！見つけ方、探し方＠神戸の個室おすすめ店
トリガーポイント療法とは。意味や効果 トリガーポイント療法には ・トリガーポイント注射 ・トリガーポイント鍼 ・トリガーポイントマッサージ などがあります。 あんまや普通のマッサージが筋肉に直接アプローチするのに対し、トリガーポイント療法は特に「索状硬結」といわれるものを狙います。 普通のマッサージなどでは筋繊維を傷つけることで回復させていくと言われておりますので、揉……
マインドフルネスのお勧めアプリ・本・教材
→マインドフルネスとは マインドフルネスのお勧めアプリ 瞑想と聞くと、座禅などが思い浮かぶかと思いますが、マインドフルネス瞑想はどちらかというと「フィットネス」や「筋トレ」に近いものだと考えて頂ければわかりやすいです。 ストレッチ体操をする感覚で、心も毎日ほぐしてあげましょう。 最近では自宅などで簡単に行えるマインドフルネスのアプリが増えてきております。 マインドフル……
神戸・大阪でマインドフルネス瞑想を体験したい方へ ～マインドフルネスとは～
ストレスケア・ストレスコーピングの１つであるマインドフルネスを、簡単に理解できる内容です。 マインドフルネスとは何か、知って得する関連知識、やり方教室から受けられる場所の紹介まで、マインドフルネスに興味がある方は必読です。 今すぐプライベートレッスンを受けたい方はこちら＞＞ マインドフルネスとは マインドフルネスとは…… いわゆる「瞑想」から、宗教的な要素を取り除いたものです……
Q&A 不眠とストレス～自分で出来るマインドフルネスのやり方～
マインドフルネス瞑想と不眠 Q. 不眠症でした。最近ではマインドフルネス瞑想のおかげか寝付きがよくなってきたのですが、やっぱり寝ていても２時間ぐらいするとすぐ目が開いてしまいます。なにか対策はありませんか？（※患者様からのご質問を、許可を得て掲載しております。） A. 寝付きが改善してきたということでよかったです☆ それでも、２時間程度しか寝ていないのに目が開いてしまうというの……