2026年6月– date –

「最近、なんとなく歩くスピードが遅くなった気がする」「昔に比べて、一歩の歩幅が狭く、ちょこちょこ歩きになってきた」。 このような歩き方の変化を感じたとき、多くの方は「足の筋肉が衰えたからだ」と考えるのではないでしょうか。 しかし、老年医学...

「大事な仕事の前で緊張して、胸がドキドキして息が浅くなる」 「頭では『リラックスしよう、冷静になろう』と思っているのに、体がこわばって言うことを聞かない」 日々プレッシャーに晒される現代社会において、このような心身のコントロール不全に悩む...

「高校時代はバキバキだったのに、今はすっかりぽっこりお腹になってしまった」「もう20年も運動していないし、今からジムに行ってもまた『ゼロ』から筋肉を作り直すなんて無理だ…」と、運動の再開を諦めてしまっていませんか？ ノルウェー・オスロ大学のG...

「自律神経は、交感神経と副交感神経のシーソーのようなもので、どちらかが上がればどちらかが下がる」 テレビや雑誌でよく見かけるこの説明ですが、実は現代の生理学・脳科学の観点からは「少し古いイメージ」と言わざるを得ません。 オハイオ州立大学のB...