2017年– date –

自律神経の乱れからくる行動面、１０のチェック 当てはまる項目にチェックを付けてみてください。 酒、たばこの量が増えた 最近ギャンブルをするようになった いつも何かしていないと落ち着かない 食べ過ぎる、早食いになる 刺激の強いものを好むようにな...

トリガーポイント療法とは。意味や効果 トリガーポイント療法には ・トリガーポイント注射 ・トリガーポイント鍼 ・トリガーポイントマッサージ などがあります。 あんまや普通のマッサージが筋肉に直接アプローチするのに対し、トリガーポイント療法は特...

→マインドフルネスとは マインドフルネスのお勧めアプリ 瞑想と聞くと、座禅などが思い浮かぶかと思いますが、マインドフルネス瞑想はどちらかというと「フィットネス」や「筋トレ」に近いものだと考えて頂ければわかりやすいです。 ストレッチ体操をする...

ストレスケア・ストレスコーピングの１つであるマインドフルネスを、簡単に理解できる内容です。 マインドフルネスとは何か、知って得する関連知識、やり方教室から受けられる場所の紹介まで、マインドフルネスに興味がある方は必読です。 今すぐプライベ...

マインドフルネス瞑想と不眠 Q.　不眠症でした。最近ではマインドフルネス瞑想のおかげか寝付きがよくなってきたのですが、やっぱり寝ていても２時間ぐらいするとすぐ目が開いてしまいます。なにか対策はありませんか？（※患者様からのご質問を、許可を得...

こんばんは☆ 院長の澤です＾＾ あと数日で4月になろうとしていますヽ(o’∀`o)ﾉ♪ 4月といえば、、 新年度のスタートです☆ 当院にご来院されている方も新年度を迎えるにあたり、「これから忙しくなりそう、、(´；Д；`)」というお声をよく耳にします(｡･ｘ･) 忙...

こんにちは|●´∀`)ﾉ)) 院長の澤です＾＾ 今回はこの２週間の間にご来店された方の中から１０名の方のストレス値測定の結果と術後の感想をpickupさせて頂きます☆ぜひ画像をごらんください！ ※ご本人様の許可を得て掲載しております。 当サロンの施術内容に興...

ご本人様の許可を得て掲載しております。   ※2017年3月8日更新 まき太郎のブログ　～マインドフルネスでストレス解放〜☆   ※2017年3月3日

※男性の方も是非お読みください☆ ストレスからくるニキビや吹き出物 皆さんは自分にストレスが溜まってきたなーと感じる時はどんな時でしょうか？ ストレスが溜まっていると感じる時 一番気づきやすいものは体調の変化かと思いますが、女性の中にはお肌の...

こんにちは☆ まだまだ寒い日が続きますが、日中は少しずつ暖かさを感じられる日が出てきましたね☆ 気温の寒暖差が激しい時期となりますので皆様体調には十分お気を付けください(ﾉω･､) スタイルフルネスもオープンして２０日っ！！！ 多くの方がストレスケ...