Q&A 抜け毛予防にはストレスケアを！～抜け毛の原因と対策・ヘッドマッサージ～
抜け毛の原因って？
Q.抜け毛が気になります。ストレスケアで改善しますか？
A.抜け毛の原因も様々あります。
例えばホルモンバランスの乱れや不摂生な生活やバランスのよくない食生活、ストレスや飲酒、喫煙などが原因としてあります。中には遺伝的要素を持たれているかたもおられると思います。秋は涼しくなってきて紫外線も落ち着いていると思われる方も多いと思いますが、この時期の紫外線は実は春と同じぐらいの紫外線の強さなんです。その紫外線も抜け毛、薄毛の原因とも言われております。
春から夏にかけてが一番紫外線も強いイメージですが、秋も紫外線に要注意となると、紫外線の影響は１年の内のほとんどですね。
この原因として挙げられているものを見ていても、自分自身で変えられそうなものありますよね。
……そうなんです！毎日の生活スタイルです！！
「最近なんとなく髪の量が減ってきた気がする。。」と思われている方！！
【気持ちがなんか不安定かも】と感じることはありませんか？
不安定という言葉の中には『些細なことでもイライラしてしまう』、『なんか頭の中がスッキリしない』というものも含まれています。
こういう時って身体の疲労だけでなく、脳も疲労を感じていることが多いのです。
実際に私たちの身体は脳がその都度その都度たくさんの指令を出しています。
その大切な脳が疲れてしまっていると、『ホルモンの調整がしにくい』『自律神経の乱れ』など様々な悪影響を及ぼします。
それが身体に不調という形で表れてしまうのです。
ということは、その脳をリフレッシュするという習慣を身につければいいのです☆
脳の疲労から身体に悪影響が出てくるのならば、疲労を和らげてあげれば調子がよくなるということなのです☆
調子がよくなれば全身を巡っている血液の状態もよくなります！！
東洋医学でも抜け毛は血行不良や栄養不足
血液が不足してくると、身体の端にある髪の毛まで血液を運ぶ余裕が無くなり、髪は栄養不足になってしまいます。
血液には栄養分も含まれている為、栄養が足りていない血液でも髪に影響が出てきてしまいます。
健康的な髪には栄養のある血液が必要になります。もう一つ必要なものがあり、それは性ホルモンです。性ホルモン（女性ホルモンと男性ホルモン）は東洋医学では腎が関係しています。
腎には生まれてくる時に、元々エネルギーが蓄えられていると言われています。エネルギーの貯金のようなものですね☆
これを、生きてく中で少しずつ私たちは使っていくので、年齢を重ねるごとに少なくなってきてしまいます。
実際でも、貯金ばかり使っていくと、いつかは無くなってしまう場合がほとんどだと思います。
なので身体は、最初から持っていたエネルギーが無くなる前に、食事を摂ることによって栄養分を手に入れます。
年齢を重ねていくと、減っていくエネルギー貯金ですが、若くても減っていくことだってあります。
それは、不摂生な生活です。
過度なストレスや偏った食生活が原因となり、元々持っていたエネルギー貯金を切り崩さなくてはいけなくなってしまいます。
そういったエネルギー不足が抜け毛の原因になってしまうことも多々あります。
これがお金だったら実際に数字として把握はできますが、エネルギーに関してははっきりしないと思います。
なので日頃からストレスのケアを行うようにしてくださいね。
自分自身では、今どれだけ疲れているかやストレスに対しての耐性というものはわかりにくいと思います。
当院での施術が初めての方には無料カウンセリング時にストレスチェックも実施させてもらっておりますので、最近何となく疲れているかもという方でもお気軽にご来院ください☆
抜け毛・薄毛にもアプローチできるストレスケア
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