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[マインドフルネス]：プライベートレッスン
※神戸三宮院限定メニュー
マインドフルネス瞑想で自分磨き・脳の疲れをとりませんか？
マインドフルネスを実践して「どうなりたいか」をもとに、貴方に合ったマインドフルネスのやり方をご指導させて頂きます。
☆こんな方にオススメ☆
・創造力を鍛えたい
・ジョブズも実践した集中力UPの方法を知りたい
・人間関係にストレスを感じたくない
・睡眠の質を上げたい
・「意思決定能力」を高めたい
・「記憶力」を高めたい
etc…
【プログラム】
①専門機器でストレス値を測定
②個室で結果説明＆マインドフルネス概要説明
③貴方に合ったマインドフルネス瞑想を実践
④脳ほぐし（ボディスキャン瞑想の一種）or自律神経調整ストレッチ（腹式呼吸を利用したストレッチ）のどちらかを無料で体験
⑤家でもできるマインドフルネス瞑想の音声コンテンツプレゼント