【神戸】マインドフルネスセミナー・ワークショップ・やり方教室のご案内
当院では定期的にマインドフルネス瞑想のセミナーやイベント、瞑想会を行っております。
ぜひお気軽にご参加ください。
※参加費以外に料金が発生することはありません。無理な営業や勧誘は一切いたしません。また、院内で他の患者様やセラピストに対して宗教勧誘やセールス、迷惑行為などを行われる場合は、退室いただき今後のご利用をお断りさせて頂く場合がございますのでご了承ください。
お知らせ
◆2018年1月より通常営業時間中でもマインドフルネスの個人レッスンを受けられるようになります！
当院で大人気のマインドフルネスセミナー。以前より参加したくても時間が合わないという方からのご要望を多数いただいておりまして、この度、通常メニューの１つとして提供開始することが決定いたしました。
今まで行っていたセミナー・ワークショップ内容を含め、お好きな時間にそれぞれの状態に合わせたマインドフルネスのプライベートレッスンを受けられます。（ビジネスに活用したい、メンタルヘルスとして、など、当日カウンセリングにてマインドフルネスレッスン内容を一緒に決めて頂けます）
ファシリティにこだわった広い個室にて受けて頂けますので、お一人でのご参加はもちろん、たった1,000円のオプション追加で、ご家族や気の置けないお友達、同僚の方とお二人同時に受けることも可能です。（お二人参加の場合は、どちらか代表者の方がご予約いただき、オプションの「二人で受ける」を追加してください）
さらにこちらのブログを見てくださった方には、先行キャンペーンとして、WEB予約初回1,000円OFF！
詳しくはこちらから↓↓
『１日３分から始めるマインドフルネス。スタイルフルネス神戸三宮のプライベートレッスン』
◆2017年イベント
①【瞑想会】定期瞑想会、体験教室 ～マインドフルネス瞑想で自分磨き・脳の疲れをとりませんか？～
②【セミナー】知らなかった！ 各界リーダーが実践する「意決定能力」の高め方 ～経営者なら知っておかないと損するストレスケア～
③【ワークショップ】大人のための創造力トレーニング。ジョブズも実践した集中力UPの方法 ～稼ぐ人はみんなマインドフルネス瞑想を取り入れている～
④【ワークショップ】まだ人間関係にストレスを感じてますか？ 人生がときめくロハスな女子会 ～睡眠の質を上げる話題のプチ瞑想会。女子力UPに効果抜群のストレス対策法～
⑤【共催イベント】『8.3 発散！ストレスケアと脳ほぐし』＠エンタス（神戸市中央区のカフェバー）終了しました、満員御礼。
※出張ストレスチェック、出張マインドフルネスセミナーはこちら＞＞
子供にマインドフルネスをさせてみたい！集中力をUPさせたい！
そんな方へ、１０月限定『親子瞑想会』も開催＞＞
①定期瞑想会、体験教室
～マインドフルネス瞑想で自分磨き・脳の疲れをとりませんか？～
【開催日時】：毎月第１水・木曜日１９：３０～２０：３０（※２日前までに要予約。定員に達し次第受付終了）
・９／６（水）……【終了】
⇒好評につき追加：９／１３（水）……【終了】
⇒好評につき追加：９／１５（金）……【終了】
・１０／４（水）……【満席】
⇒好評につき追加：１０／５（木）……【終了】
・１１／１（水）……【終了】
・１１／２（木）……【終了】
・１２／６（水）……【終了】
・１２／７（木）……【終了】
【こんな方へオススメ】
・瞑想を習慣化したいが、自分だけでは続かない人
・月に１度、脳を再起動したい人
・自分でしている瞑想が合っているのかわからないという人
・マインドフルネスに興味がある人
・神戸三ノ宮の都会真ん中で瞑想できる場所を探している人
・宗教や修行とは違う、自分のための瞑想を求めている人etc…
【注意事項】
少人数制で行いますので、先着順とさせて頂きます。胡坐や正座が辛い方には椅子もご用意させて頂きますので予約時に予めお伝えください。
初めての方には、瞑想のやり方や効果、概要などを説明させていただいてから始めますので、お気軽にご参加ください。できればマインドフルネスとは何か、ご自身のストレス耐性はどれぐらいかなどをより詳しく知って頂くため、まず下記②～④いずれかのセミナー・ワークショップからのご参加をお勧めしております。どのセミナーが自分に合っているのかなども、お気軽にお問い合わせくださいませ。
※企業様や友達グループなど５名様以上でのご参加をご希望の場合、出張開催させて頂くことも可能ですので、お気軽にご相談ください。
【参加申込】お好きな時間に受けて頂けるプライベートレッスンに統合しました。ご予約はこちら＞＞
②知らなかった！
各界リーダーが実践する「意思決定能力」の高め方
～経営者なら知っておかないと損するストレスケア～
・リスクマネジメントにストレスケアを。
・マインドフルネスはなぜ世界で人気があるのか。
・姿勢がもたらす人間力とは。
心と身体のストレスを数値化できる専門機器を使い、「ストレス耐性」「肉体的疲労度」「自律神経バランス」をその場で算出します。さらに姿勢分析により、お身体の不調の原因や予防法を探ります。
※経営者でなくとも、どなたでもご参加頂けます。
【プログラム】
・ストレス値測定
・姿勢分析
・結果説明
・ジョブズも実践していたマインドフルネスとは
・プチ瞑想会
【日時】
５／２５(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／ １ (木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／ ８ (木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／１５(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／２２(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／２９(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
７／６ (木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
７／１３(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
７／２７(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／１０(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／１７(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／２４(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／３１(木)・・・１９：３０～２１：００（満席）
９／７ (木)・・・１９：３０～２１：００（満席）
９／１４(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
９／２１(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
９／２８(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１０／１２(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１０／１９(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１０／２６(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１１／９(木)・・・１９：３０～２１：００（満席）
１１／１６(木)・・・１９：３０～２１：００（満席）
１１／２３(木)・・・１９：３０～２１：００（満席）
１１／３０(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１２／１４(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１２／２１(木)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１２／２８(木)・・・１９：３０～２１：００（満席）
【特典】参加くださった方には自宅で出来る瞑想音声コンテンツプレゼント
【参加申込】お好きな時間に受けて頂けるプライベートレッスンに統合しました。ご予約はこちら＞＞
③大人のための創造力トレーニング。
ジョブズも実践した集中力UPの方法
～稼ぐ人はみんなマインドフルネス瞑想を取り入れている～
クリエイターにとって、クライアントの要望は絶対に守らなくてはならないルール。クライアントの要求に応えられるかは、常について回るプレッシャーです。
さらに、何かを生み出すためには過去のものと同じものを作っても通用しないということ。つまりこれから流行りそうなものの情報を常にインプットし、それを商品としてアウトプットする必要があります。こういった切迫感は大きなストレスとなり、決して断ち切ることのできないものでもあります。
つまり対策としては、
・「クリエイティブさ」を鍛える
・「ストレス耐性」を鍛える
の２通りしかありません。
そこで、ジョブズも実践したマインドフルネス瞑想、グーグルなど大手企業が研修で取り入れているマインドフルネス瞑想です。
マインドフルネス瞑想の効果はMRIなどの検査や研究により科学的に実証されています。
・「クリエイティブさ」が鍛えられる。
・「集中力」が鍛えられる。
・「意思決定能力」が鍛えられる。
・「不安」や「うつ病」の軽減効果がある。
これらの効果はクリエイターにとって、頭の中がごちゃごちゃしてきた時【脳をリセット（再起動）する裏技】とも言われています。
格差社会を生き延びるために「アイデア力」を鍛えて稼げる人へ！
ぜひこの機会に楽しく実践してみませんか？
※クリエイターでなくとも、どなたでもご参加頂けます。
【プログラム】
①ストレスチェック
②ストレス数値結果の見方の説明
③「マインドフルネスとは」
⑤仕事の合間にデスクでできるお気軽ストレッチ
⑥マインドフルネス実践
【日時】
５／２４(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
５／３１(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／ ７ (水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／１４(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／２１(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
６／２８(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
７／５ (水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
７／１２(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
７／１９(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
７／２６(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／２ (水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／９ (水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／１６(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／２３(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
８／３０(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
９／ ６(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
９／２０(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
９／２７(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１０／１１(水)・・・１９：３０～２１：００（満席）
１０／１８(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１０／２５(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１１／１(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１１／８(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１１／１５(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１１／２２(水)・・・１９：３０～２１：００（満席）
１１／２９(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１２／１３(水)・・・１９：３０～２１：００（終了）
１２／２０(水)・・・１９：３０～２１：００（満席）
１２／２７(水)・・・１９：３０～２１：００（満席）
【参加申込】お好きな時間に受けて頂けるプライベートレッスンに統合しました。ご予約はこちら＞＞
【特典】参加者全員に自宅で出来る瞑想音声コンテンツプレゼント！
④まだ人間関係にストレスを感じてますか？
人生がときめくロハスな女子会
～睡眠の質を上げる話題のプチ瞑想会。女子力UPに効果抜群のストレス対策法～
＊こんな女性の方にオススメ＊
・マインドフルネス瞑想に興味がある方
・女子力UPしたい方
・看護師
・保育士
・幼稚園の先生
・公務員
・人間関係に疲れた
・いつも仕事に追われている
・ミスができない緊張感に疲労困憊
・周りからの評価が気になる
・夜勤やサービス残業で心身共にクタクタ
・アイメイクがしにくくなった
・お肌のくすみが気になる
○*:;;;:*○*:;;;:*○*:;;;:*○
心が安らぐプチ瞑想（マインドフルネス）を行ったあと、ハーブティを飲みながら様々なお話をしてストレス解消の場を一緒に作りませんか？
さらに、心と身体のストレスを数値化できる専門機器を使い、「ストレス耐性」「肉体的疲労度」「自律神経バランス」をその場で算出します。それを基に、知っておきたい女子力UP方法や、知らないと損するアンチエイジングなどの知識を共有しましょう。
○*:;;;:*○*:;;;:*○*:;;;:*○
【プログラム】
①ストレスチェック＆結果説明
②ストレス測定の結果から考えられる睡眠の質が下がっている原因とは
③簡単なストレッチ体操
④プチ瞑想（マインドフルネス）
⑤身体をいたわる日替わりハーブティ
【特典】 専門機器による心と身体のストレスチェック
参加者全員に自宅で出来る瞑想音声コンテンツプレゼント
【開催日】
＊５／２７(土)・・・１５：３０～１７：００（終了）
＊６／３ (土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊６／１０(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊６／１７(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊６／２４(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊７／１ (土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊７／８ (土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊７／１５(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊７／２２(土)・・・※１６：００～１７：３０（終了）
＊７／２９(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊８／５ (土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊８／１２(土)・・・※１７：００～１８：３０（終了）
＊８／１９(土)・・・※１６：３０～１８：００（終了）
＊８／２６(土)・・・※１５：３０～１７：００（終了）
＊９／２ (土)・・・１５：００～１６：３０（満席）
＊９／９ (土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊９／１６(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊９／２３(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊９／３０(土)・・・１５：００～１６：３０（満席）
＊１０／１４(土)・・・※１６：３０～１８：００（満席）
＊１０／２８(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊１１／４(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊１１／１１(土)・・・１５：００～１６：３０（満席）⇒※追加開催１７：００～１８：３０（終了）
＊１１／１８(土)・・・１５：００～１６：３０（満席）⇒※追加開催１７：００～１８：３０（空席有）
＊１１／２５(土)・・・※１６：００～１７：３０（終了）
＊１１／２５(土)・・・※１６：００～１７：３０（終了）
＊１２／２(土)・・・１５：００～１６：３０（満席）
＊１２／９(土)・・・１５：００～１６：３０（終了）
＊１２／１６(土)・・・１５：００～１６：３０（満席）
＊１２／２３(土)・・・１５：００～１６：３０（満席）
【参加申込】お好きな時間に受けて頂けるプライベートレッスンに統合しました。ご予約はこちら＞＞
ぜひお友達と一緒にご参加ください☆
もちろんお一人での参加も心よりお待ちしております☆
⑤『8.3 発散！ストレスケアと脳ほぐし』＠エンタス
主催：エンタス 兵庫県 神戸市中央区北長狭通2丁目31-49
終了しました。満員御礼。
みなさん、ストレスをちゃんと発散してますか？
ストレスを溜めると脳が悲鳴をあげてしまいます。
いまの時代、ストレスケアはとても大事ですよ。
まずは専門機器をつかってご自身のストレス耐性や自律神経バランス、肉体疲労度を数値化！！その後、脳に作用するストレスケア施術として 水やオイルを使わない”脳ほぐし”をプチ体験していただきます♪
脳が健康になれば、やる気もクリエイティビティもあがり、身体も疲れにくくなります！！
人生をハッピーにするストレスケアを
ちょこっとですがどうぞお試しください！！
by スタイルフルネス院長 澤 友維子
『8.3 発散！ストレスケアと脳ほぐし』
8/3(木) 18:00〜23:00
★要予約
毎時0分、30分
＊ご希望の時間を添えてエンタス様（http://www.entas.info/）へ直接ご連絡ください。
＊別途、1ドリンクオーダー