「マスクストレスに顔のツボ押し」
緊急事態宣言が解除され、外に出る機会が多くなりましたね。
３月頃からずっとマスクが必須になっていました。
花粉症の季節や乾燥する時期の短期間だけマスクしているのも辛いのに、
何ヶ月もマスクをし続けているのはしんどいですよね 汗
仕事中もプライベートもずっとマスクをつけていて、ずっとストレスだったかと思います。
お客様からも「長い期間毎日マスクしててしんどい（T T）」「顔が痛い」「肌が荒れた」「ニキビができた」などという声を聴きます。
なので、今回は「マスクストレス」に効果的な顔のツボ押しをご紹介します！
仕事中にしてもいいですし、お風呂上りのリラックスしている時にしても良いです。
皆様のそれぞれの生活の中に取り入れてみてください☆
目次
○顔のツボ押し効果
○マスクによるストレス例
○効果的なツボと場所
本文
○顔のツボ押し効果
東洋医学において、人間の身体には
＜気＞＝（生きるためのエネルギー）と＜血（けつ）＞＝（血液）が通る「経絡」がという道があると考えられています。皆さんがよく聞く「ツボ」とは、
この経絡上にある＜気＞と＜血＞の出入り口に相当する「経穴（けいけつ）」のことです。
簡単に言えば、線路と駅だと思ってください☆
全身には約360個のツボがあり、頭には70個以上、顔には60個以上のツボが集まっています。
経絡にはそれぞれ関係する内臓があるので、効果を出したいツボを押すことで
そこに関係する内臓に刺激が伝わって不調が緩和されると言われています。
また、ツボは筋肉にもアプローチしてくれるので、
リフトアップや小顔効果、顔のむくみやたるみ、筋肉の緊張を和らげる、頭痛や眼精疲労、目がかすむ、肩こりや首こりなどの症状にも効果があります。
○マスクによるストレス例
・赤み
・マスクラインにニキビが出来る
・ムレ
・息苦しい
・肌荒れ
・乾燥
・耳が痛い
・しゃべりづらい
・イライラ など
最初はあまり気づかないですが、だんだんとマスクストレスは積み重なっていきます。
あてはまるものが１つでもあれば、仕事場やお家で、ツボ押しをしてみて下さい。
顔のほぐしのみだけでなく、内臓の不調緩和にも繋がります☆
○効果的なツボと場所
マスクストレス対策だけでなく、お身体の不調に役立つ顔ツボもご紹介します。
顔の皮膚は体の中でも繊細ですので、気持ち良い位の力で押しましょう☆
使う指に決まりはありません。ツボによって押しやすい指があるので確認しながらやりましょう！
「ゆっくりじわぁ～と力を加えて押す」と気持ち良いですよ(^^)/！
・「懸釐（けんり）」「率谷（そっこく）」「浮白（うはく）」の3点
肩、首のコリに効果があります。押すのが難しかったら耳の上を指で揉むだけでもOKです☆
・「太陽」
何かしらのストレスから来る頭痛に効果があります。
眉尻と目尻の間の近くにあるくぼみ
・「晴明（せいめい）」
目の周りの血流がよくなり、眼精疲労やドライアイに効果があります。
・「聴宮（ちょうきゅう）」
耳の周りの血流をよくなり、耳鳴りや耳の不快感に効果があります。
耳の付け根の軟骨の突起の前にあるくぼみ
・「印堂」
ストレスで緊張した気持ちをリラックスさせる効果があります。
眉間
・「巨りょう（こりょう）」
小顔効果や頬の引き締め、顔のたるみ解消やほうれい線を薄くする効果があります。
マスクストレス多いポイントです。
黒目の中心から真下に降りたところと、小鼻から真横にたどった線が交わるところ
・「四白（しはく）」
顔のむくみ解消や目の下のクマ解消効果があります。ここもマスクストレスが多いポイントです。
目の瞳の真下のくぼんでいる部分から、指1本分下
・「攅竹（さんちく）」
眼精疲労、ドライアイに効果があります
眉頭の少しくぼんでいるところ
まとめ
たくさんツボをご紹介しましたが、全部を押す必要はありません。
気になるところや１回押して痛かったところなどを重点的にやってあげましょう！
お手軽に出来ますので仕事の合間やトイレ休憩中、自宅に帰ってお風呂中やお風呂上がりのゆっくりしているときなど日常に取り入れてみてください（＾＾）
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