2017年12月16日 Category -
main1
[瞑想整体]:ストレス&ボディケア
ストレスなどからくる首・肩コリ、腰痛、頭痛、不眠、やる気、精神的疲労に人気のメニューです。
~施術の流れ~
1、測定器でストレスを数値化(約5分)
①ストレス耐性
②肉体疲労度
③自律神経のバランス
2、個室にてもう少し詳しいカウンセリングを行い、お身体の状態のご説明(約15分)
3、ストレスケア施術(約1時間)
①深層ほぐし:整形外科や鍼灸整骨院などで施されているトリガーポイントを狙い、まず筋肉を気持ちよい強さでほぐします。
②ストレッチ:その後、腹式呼吸を使ったストレッチで、自律神経のバランスを整えます。
③瞑想:最後に、MRIなどで科学的に実証された「マインドフルネス瞑想」を取り入れたヘッドスパ(脳ほぐし)を受けて頂けます。
※マインドフルネス瞑想は、禅などの宗教的な瞑想ではなく、科学的に証明された今話題の瞑想法です。
4、術後カウンセリング&ドリンクサービスにて、日常でできるセルフケアアドバイスなど(約10分)
※お着替えもご用意しておりますので、お仕事帰りでもお気軽にお越しください。