ANRS
[瞑想整体]：ストレス＆ボディケア
ストレスなどからくる首・肩コリ、腰痛、頭痛、不眠、やる気、精神的疲労に人気のメニューです。
～施術の流れ～
１、測定器でストレスを数値化（約５分）
①ストレス耐性
②肉体疲労度
③自律神経のバランス
２、個室にてもう少し詳しいカウンセリングを行い、お身体の状態のご説明（約１５分）
３、ストレスケア施術（約１時間）
①深層ほぐし：整形外科や鍼灸整骨院などで施されているトリガーポイントを狙い、まず筋肉を気持ちよい強さでほぐします。
②ストレッチ：その後、腹式呼吸を使ったストレッチで、自律神経のバランスを整えます。
③瞑想：最後に、MRIなどで科学的に実証された「マインドフルネス瞑想」を取り入れたヘッドスパ（脳ほぐし）を受けて頂けます。
※マインドフルネス瞑想は、禅などの宗教的な瞑想ではなく、科学的に証明された今話題の瞑想法です。
４、術後カウンセリング＆ドリンクサービスにて、日常でできるセルフケアアドバイスなど（約１０分）
※お着替えもご用意しておりますので、お仕事帰りでもお気軽にお越しください。