Q&A 不眠とストレス～自分で出来るマインドフルネスのやり方～
マインドフルネス瞑想と不眠 Q. 不眠症でした。最近ではマインドフルネス瞑想のおかげか寝付きがよくなってきたのですが、やっぱり寝ていても２時間ぐらいするとすぐ目が開いてしまいます。なにか対策はありませんか？（※患者様からのご質問を、許可を得て掲載しております。） A. 寝付きが改善してきたということでよかったです☆ それでも、２時間程度しか寝ていないのに目が開いてしまうというの……
★ストレスチェック6★神戸三宮
こんばんは☆ 院長の澤です＾＾ あと数日で4月になろうとしていますヽ(o’∀`o)ﾉ♪ 4月といえば、、 新年度のスタートです☆ 当院にご来院されている方も新年度を迎えるにあたり、「これから忙しくなりそう、、(´；Д；`)」というお声をよく耳にします(｡･ｘ･) 忙しいと感じる方が多くなる時期でもありますが、そんな時こそ自分への時間というものも大切にしてあげてください☆ ……
お客様の声ブログより
ご本人様の許可を得て掲載しております。 ※2017年3月8日更新 まき太郎のブログ ～マインドフルネスでストレス解放〜☆ ※2017年3月3日 [embed]http://www.kaznakayama.net/entry/ko-be_stresscare[/embed]……
★女性のための美容とストレスケア方法★肌荒れ、ニキビ、吹き出物に
※男性の方も是非お読みください☆ ストレスからくるニキビや吹き出物 皆さんは自分にストレスが溜まってきたなーと感じる時はどんな時でしょうか？ ストレスが溜まっていると感じる時 一番気づきやすいものは体調の変化かと思いますが、女性の中にはお肌の変化でも感じられる方は多いと思います。なぜかというと、自分の顔を毎日鏡で見たり、触れたりするからです。何かいつもと違うかも……と感じた……